อาหารลดน้ำหนักมื้อเที่ยง

แม้ว่ามื้อเที่ยงจะได้ชื่อว่าเป็นมื้อแห่งราชา ที่สามารถรับประทานได้มากก็ตาม แต่สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ ก็ควรใส่ใจกับอาหารที่รับประทาน เพราะหากรับประทานแบบไม่ยั้งคิด มื้อกลางวันก็อาจกลายเป็นตัวการที่ทำให้อ้วนได้
ในมื้อเที่ยงนี้หลายๆ คนมักเข้าใจว่าสามารถรับประทานอะไรก็ได้โดยไม่ต้องยั้งปาก ทำให้กว่าจะรู้ตัวอีกทีความอ้วนก็มาเยือนแบบไม่ทันได้ตั้งตัว โดยมื้อกลาง

วันผู้คนส่วนใหญ่โดยเฉพาะหนุ่มสาวออฟฟิศ ที่หลังจากรับประทานมื้อเที่ยงเรียบร้อยแล้ว ก็มักจะขึ้นไปนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดแทบทั้งวัน เมื่อทานอิ่มแล้วนั่งอยู่กับที่เป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยไม่ได้ขยับเขยื้อนร่างกายเท่าไหร่นัก แน่นอนว่าไขมันย่อมไปพอกพูนอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง ดังนั้นอาหารลดน้ำหนักมื้อเที่ยงจึงควรเน้นอาหารที่อิ่มนาน แต่แคลอรี่ต่ำ ไขมันต่ำ
เมนูสำหรับมื้อกลางวัน
สุกี้ไก่ หรือสุกี้ทะเล
ต้มยำ
เกาเหลา
สปาเกตตี้อกไก่
โซบะอกไก่
ข้าวกล้อง+ไก่ผัดขิง
ต้มจืดวุ้นเส้น+ข้าวกล้อง

Credit http://thetastefood.com/

Similar Posts
การพัฒนาตลาดอนุพันธ์และตลาดการเงินในพม่า
ข้อมูลของ Min Htike Aung ตลาดแห่งนี้จะสร้างงานใหม่ให้กับชาวพม่าจำนวนมากโดยมีบทบาทอย่างแข็งขันในการเติบโตอย่างยั่งยืนของประเทศ ในความพยายามที่จะพัฒนาตลาดอนุพันธ์และตลาดการเงินในพม่า บริษัท เริ่มเจรจากับ CDX และ First Gold เมื่อหกเดือนก่อนและจะลงนามในบันทึกความเข้าใจกับคู่ค้าในวันนี้การตั้งกฎ...
รัฐบาลกลางก่อสร้างรูปปั้นแห่งความสามัคคี
รัฐบาลกลางที่ได้รับการจัดทำ 300 ล้านรูปีสำหรับการก่อสร้างรูปปั้นที่ได้รับความเดือดร้อนที่สุดในโลกรูปปั้นแห่งความโศกเศร้าที่ Kevadiya ในเขต Narmada ของรัฐคุชราตข้อมูลที่ได้รับจากกระทรวงการคลัง P Radhakrishnan ในการตอบคำถามที่ถามโดยหัวหน้าข้าราชการอาวุโส Mallikarjun Kharge เป็นจำนวนเงินรวมของ R s 300...
การสงบศึกของประชาคมระหว่างประเทศ
การสงบศึกของประชาคมระหว่างประเทศอาจนำมาซึ่งการบรรเทาทุกข์ให้กับเด็กและผู้คนที่เหนื่อยล้าจากสงครามและความอดอยากในที่สุด นอกจากนี้เขายังกล่าวว่าเขาหวังว่าประชาคมระหว่างประเทศจะทำงานอย่างเด็ดขาดเพื่อแก้ปัญหาการเมืองในซีเรีย ประเทศที่กำลังใกล้เข้าสู่สงครามกลางเมืองในปีที่แปด...